1. 按用途选择克重最稳妥

日常佩戴金项链建议选择5~10克之间，轻便且美观，适合搭配多种衣物；如果作为保值或婚嫁用途，则可选择15克以上，更具存在感与收藏价值。

2. 男女性别差异参考

女士佩戴58克细链为主流，细腻精致且搭配性强；男士建议选择1020克的粗链或实心链条，更显厚重稳重。不同身材也会影响视觉效果，瘦小人群适合轻巧链条，肩宽体型可选择较粗款式。

3. 克重影响佩戴舒适与价格

克数越大，项链越重，价格随之提升，同时对颈部负担也更高。建议结合自身预算、日常使用场景以及佩戴习惯来决定，避免买得太轻影响质感，或太重不适穿戴。

总结：金项链日常佩戴建议5~10克，婚嫁或投资型适合15克以上，选择时应兼顾性别、身材和佩戴舒适度。